みなさまこんにちは、ダイエットという文字を見つめているとゲシュタルト崩壊し始めるダサオです。

皆様にもこの何とも言えない気持ちをぜひ味わっていただきたく、でかでかとダイエットの文字を掲げていることをお許し下さい。

 

最近、ダイエットと節約をこじつけてダイエットを始めましたので、スタート時の情報を記録します。

オッサンの体重とかダイエットとかに興味がある方はいないかもしれませんが、もしも興味のある少数派の方がいらっしゃいましたらどうぞご覧下さい。

ダサオダサオ

ポロリもあるよ!

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スタート時の記録

  • 年齢 30ちょい
  • 身長 聞かれると見栄をはって175㎝と答える
  • 体重 70.4kg※最後の晩餐ばりにたらふく食べた後

 

体重計なんて重りを持って乗れば何とでもなってしまいますよね。

なのでお腹まわりの写真(ポロリ)。

※少し閲覧注意

 

立った時の脇腹

座ったときの脇腹

 

 

目標

数年前に無茶なダイエットをして月に8kg痩せたことがあるんですが、その時はご飯のおいしい地域に1週間いただけで4kg太るという結果になってしまったことがありました。

その後、徐々に太り今は以前のダイエット前の体重と同じ位です。

 

今回は、痩せるというよりは筋肉をつけて代謝を良くし、太らない体を作るということが目標になります。

あと、腹筋をバッキバキに割りたい。

そのため体重はあまり気にせずにいこうと思います。

目指せ、リバウンドをしない体作り。

あと、腹筋をバッキバキに割りたい。

ダサオダサオ

気にする数字は借金だけで充分だ!

誰がうまい事を言えと。

やる事

食事に関しては、昼飯だけ見直します。

今よりも外食を控え、草(サラダ的な物)を食べる日を増やします。

これには節約も兼ねます。

 

今の昼:ラーメン、つけ麺、カレー、駄菓子のローテーション

他は一切食事制限なしで、必要であればお菓子や駄菓子も食べます。

 

極端な食事制限で痩せるのは、太っていれば太っているほど効果がでやすいですが、その食生活を続けられない限りは結局もとに戻ります。※実証済み

そのため、今回は筋肉を増やして基礎代謝をあげたいので運動もします。

 

ただ、節約とダイエットをこじつけている手前、ジムに行ったりはしません。というかお金が無いので出来ません。

コンクリートジャングルを走り抜け、腹筋等のどこでもできる筋トレをするくらいです。

運動をして筋肉をつけて痩せて(絞めて)も、いずれ運動をしなくなってしまえば元に戻ってしまうのですが、体を動かさないというのは健康を考えると良くないことなので、出来れば死ぬまで続けたいところです。

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最後に

まとめると、腹筋を割るために昼だけ草を食ったりしつつ走って筋トレします。

なんだかんだ昼飯代がかかるので節約にこじつけて始めたダイエットですが、うまくいくといいですね!(人ごと)

 

でもまぁ今回は本気です。

漢にはやらなければいけない時があるのです。

ダサオダサオ

僕は海でTシャツを脱ぎたいんだ!!

女子か。

 

脱線するのが得意な私ではありますが、節約からダイエットに派生するのはさすがに自分でもぶっ飛んでいるなと思っているので大丈夫です。

そもそもの目的は節約なので、怪しいサプリとかに手を出さないよう気をつけます。

 

それではみなさま、おっさんの見苦しいお腹をご覧いただきまして誠にありがとうございました。

痩せたらまた書きます。

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